5个方法，帮你减轻决策疲劳
2023-06-25 09:11:36 出处：个人图书馆-柠檬心理课堂#
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比如，在做重大决策前，可以做些缓解压力的活动，类似舒展肢体、听音乐、做瑜伽等，从而让自己的情绪恢复平静。
第三，合理选择决策时间。
就像在工作中要决策时，如果感到疲惫无力，可以暂停工作并休息片刻，让自己重新充电，状态好的时候再做决定。
第四，提高能量水平。
比如下午工作了一段时间，给自己点杯奶茶或者吃点小零食；
或者感到疲惫时，用冷水冲一下脸，身体能量恢复了，你的情绪和精神也会变好了。
第五，提前制定好计划。
的
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